Laufen und Übergewicht

Allgemeine Informationen

Inhalt	Laufen ist eine vermeintlich einfache Sportart, weshalb viele Menschen mit Laufen beginnen, um Gewicht zu reduzieren. Im Kurs legen wir eine theoretische Basis dafür, was es beim Laufen mit Übergewicht zu beachten gilt und was das Laufen überhaupt zur Gewichtsregulation beitragen kann. Zusammenhänge zu Ernährung und Psyche werden thematisiert, im Zentrum steht allerdings die Bewegung. Zum Beispiel werden wir testen, ob Slow-Jogging eine geeignete Lauftechnik für übergewichtige Laufeinsteiger ist. Im Kurs soll aber nicht nur Wissen zum Thema vermittelt, sondern auch Platz für den Austausch von Erfahrungen der Kursteilnehmenden mit übergewichtigen LäuferInnen sein. Dem Kurs zugrunde liegt das esa-Fortbildungsthema „Gute esa-Aktivität: Innovieren und Umfeld pflegen“.
Zielpublikum	Der Fortbildungskurs ist primär für esa Leiter gedacht. Andere Interessierte melden sich bei Cristina Stefan (kurse@swiss-athletics.ch).
Ziele	Die Teilnehmenden lernen wissenschaftliche Erkenntnisse bezüglich Laufen und Übergewicht kennen. Die Teilnehmenden kennen die Slow-Jogging-Lauftechnik. Die Teilnehmenden teilen ihre Erfahrungen mit übergewichtigen LäuferInnen. Die Kursteilnehmer kennen die Inhalte des Kartensets «Gute esa-Aktivität: Innovieren und Umfeld pflegen» und können dieses für ihre Lektionsgestaltung anwenden.
Anerkennung	Esa-Leiter/innen wird die esa Anerkennung um zwei Jahre verlängert.
Dauer	1 Tag
Preisinformation	Ausbildungsgutscheine Ausbildungsgutschein von 10% für Teilnehmer/innen, deren Verein oder Lauftreff Mitglied von Swiss Athletics ist. Ausbildungsgutschein von CHF 40 für Teilnehmer/innen, die persönlich Mitglied von Swiss Athletics sind (Swiss Athletics Member 2023) Die Ausbildungsgutscheine sind kumulierbar. Die minimalen Kurskosten betragen CHF 122.
Auskunft	kurse@swiss-athletics.ch, 031 359 73 15

Kursdaten