Trainingsalternative für Läufer/innen «Deep Water Running»

Dieser Kurs wird als Kombikurs für J+S Leitende (siehe Anmeldung Modul Vertiefung) und esa-Leitende durchgeführt. Es können nicht beide Anerkennungen gleichzeitig verlängert werden.

Informations générales

Contenu	Laufen im Wasser, das sogenannte Deep Water Running, stellt für Läufer ein ideales und gelenkschonendes Alternativtraining dar: die gleiche Arbeitsmuskulatur wie beim Laufen wird angesteuert, die Lauftechnik wird geschult und das Herzkreislaufsystem nahezu identisch trainiert. In diesem Kurs: - lernst du die Basics und die wichtigsten Grundschritte des Deep Water Running kennen. - erfährst du, wie du Deep Water Running in das Lauftraining deiner Athletinnen und Athleten integrieren kannst. - erfährst du, wie Deep Water Running als Alternativtraining für Läufer und nach einer Verletzung gewinnbringend eingesetzt werden kann. Dem Kurs zugrunde liegt das esa-Fortbildungsthema Gute esa-Aktivität: Innovieren und Umfeld pflegen.
Objectifs	Die Teilnehmenden lernen die Basics und die wichtigsten Grundschritte des Deep Water Running kennen. Die Teilnehmenden erfahren, wie Deep Water Running als Alternativtraining für Läufer/innen und als Rehabilitation nach einer Verletzung gewinnbringend eingesetzt werden kann.
Reconnaissance	Esa-Leiter/innen wird die esa Anerkennung um zwei Jahre verlängert.
Remarques	Der Kurs wird zusammen mit Referenten von Markus Ryffel's durchgeführt.
Durée	1 Tag
Informations sur les frais	Ausbildungsgutscheine Ausbildungsgutschein von 10% für Teilnehmer/innen, deren Verein oder Lauftreff Mitglied von Swiss Athletics ist. Ausbildungsgutschein von CHF 40 für Teilnehmer/innen, die persönlich Mitglied von Swiss Athletics sind (Swiss Athletics Member 2025) Die Ausbildungsgutscheine sind kumulierbar. Die minimalen Kurskosten betragen CHF 158.
Renseignement	kurse@swiss-athletics.ch, 031 359 73 15

Données sur le cours