Trainingsalternative für Läufer/innen «Deep Water Running»

Dieser Kurs wird als Kombikurs für esa-Leitende (siehe Anmeldung Fortbildungskurse esa) und J+S Leitende durchgeführt. Es können nicht beide Anerkennungen gleichzeitig verlängert werden. 

General information

Content	Laufen im Wasser, das sogenannte Deep Water Running, stellt für Läuferinnen und Läufer ein ideales und gelenkschonendes Alternativtraining dar: die gleiche Arbeitsmuskulatur wie beim Laufen wird angesteuert, die Lauftechnik wird geschult und das Herzkreislaufsystem nahezu identisch trainiert. In diesem Kurs: - lernst du die Basics und die wichtigsten Grundschritte des Deep Water Running kennen. - erfährst du, wie du Deep Water Running in das Lauftraining deiner Athletinnen und Athleten integrieren kannst. - erfährst du, wie Deep Water Running als Alternativtraining für Läufer/innen und nach einer Verletzung gewinnbringend eingesetzt werden kann.
Requirements	J+S Leiter/in Leichtathletik Jugendliche
Goals	Die Teilnehmenden lernen die Basics und die wichtigsten Grundschritte des Deep Water Running kennen. Die Teilnehmenden erfahren, wie Deep Water Running als Alternativtraining für Läufer/innen und als Rehabilitation nach einer Verletzung gewinnbringend eingesetzt werden kann.
Recognition	Das Modul Vertiefung zählt als Modul Fortbildung von Jugend und Sport (Kinder- und Jugendsport) und als Weiterbildung für Swiss Athletics Trainer/innen.
Notices	Für diesen Kurs wird keine Erwerbsausfallentschädigung (EO) ausbezahlt.
Duration	1 Tag
Information	kurse@swiss-athletics.ch, 031 359 73 15

Dates