Core Stability – Kraftübertragung aus der Mitte

Allgemeine Informationen

Inhalt	Wir alle tun es – aber was genau tun wir? Das Training der Rumpfmuskulatur ist fester Bestandteil des Trainingsalltags, doch die Vielfalt an Übungen ist riesig. Sollten wir gezielt ansteuern, stabilisieren oder ausbelasten? Sind neue Trends wirklich neu oder nur alte Konzepte neu verpackt? Dieses Modul bringt Struktur ins Thema und liefert praxisnahe Ansätze für die Trainingsplanung.
Voraussetzungen	Dieser Kurs richtet sich ausschliesslich an Swiss Athletics Trainer/innen C und höher.
Ziele	Die Teilnehmenden verstehen die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden als zentrale Elemente der Kraftübertragung (Theorie und Praxis). Sie erlernen eine strukturierte Herangehensweise an das Rumpfkrafttraining (Theorie und Praxis). Sie wissen, wie Rumpfkraft- und Beckenbodenübungen entwickelt und ins Training integriert werden (Theorie und Praxis).
Anerkennung	Das Modul Vertiefung zählt als Modul Fortbildung von Jugend und Sport (Kinder- und Jugendsport) und als Weiterbildung für Swiss Athletics Trainer/innen.
Hinweise	Für diesen Kurs wird keine Erwerbsausfallentschädigung (EO) ausbezahlt.
Dauer	1 Tag
Auskunft	kurse@swiss-athletics.ch, 031 359 73 15

Kursdaten