Modul Vertiefung Running - Trainingsplanung

Das Modul Vertiefung Running ist eine Weiterbildung im Bereich Trainingsplanung.

Informazioni generali

Contenuto	Die vermittelten Inhalte bauen auf dem Wissen der Fachausbildung auf. > Beispielprogramm 1. Theorie der Trainingsplanung im Running: Athletenprofil Trainingsumfang und -steigerung Reihenfolge von Trainings Verhältnis von intensiven zu extensiven Trainings Jahresplanung mit Zyklisierung und Periodisierung Einbezug von Ergänzungstrainings (insb. Koordination, Kraft und Beweglichkeit) und Alternativsportarten Superkompensation, Erholung und Verletzungsprophylaxe Leistungstests, Monitoring und Controlling des Leistungsfortschritts Trainingstagebuch, Online-Trainingsplanungs-Tools 2. Präsentation und Diskussion von Trainingsplanungs-Fallbeispielen (2-3 aus untenstehender Liste): Mein erster Wettkampf (5 – 10 km) Halbmarathon Marathon Berglauf Trailrunning Die Auswahl der Fallbeispiele wird gemäss Interesse der Teilnehmenden getroffen. 3. Praktische Umsetzung / Erstellen einer eigenen Trainingsplanung: Im Anschluss an die drei Kurstage verfassen die Teilnehmenden als Hausaufgabe eine Trainingsplanung für ihre eigene Laufgruppe oder für einen Einzelathleten. Diese Trainingsplanung dient als praktische Anwendung der Lerninhalte aus dem esa MV Trainingsplanung. Zudem gilt die Trainingsplanung als schriftlicher Teil des Kompetenznachweises zur Erlangung der Anerkennung als Runningleiter/in 2.
Requisiti	Ausbildung: esa-Leiter/in Running oder Trailrunning; bei grossem Interesse wird Swiss Athletics Membern und Leitenden von Lauftreffs und Vereinen, welche Mitglied von Swiss Athletics sind, den Vorrang gegeben. Fachliche Kenntnisse: Die Inhalte des esa Lehrmittels Running werden als bekannt vorausgesetzt. Es empfiehlt sich, als Vorbereitung auf den Kurs, das Lehrmittel nochmals durchzulesen.
Pubblico target	Leiter/innen von Lauftreffs, die eine strukturierte Trainingsplanung für ihre Gruppe oder für erwachsene Einzelathleten erstellen wollen Das Thema Trainingsplanung orientiert sich an Volks- und Wettkampfläufern. Für Trainer/innen von Leistungssportlern empfehlen wir den Einstieg in die Ausbildung Trainer/in C und anschliessend Trainer/in B-Ausbildung.
Obiettivi	Teilnehmende können Trainingsplanungen interpretieren und für ihre eigene Zielgruppe anpassen. Teilnehmende können selbst eine Trainingsplanung erstellen. Sie kennen das Vorgehen und die dafür benötigten Inhalte.
Riconoscimento	Nach erfolgreich abgeschlossenem Modul Vertiefung Trainingsplanung und bestandener Prüfung sind die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Swiss Athletics Runningleiter 2.
Avvertimenti	Die Kurs- und Übernachtungskosten werden nach dem Kurs in Rechnung gestellt. Der Kurs wird zweisprachig durchgeführt. Nach Möglichkeit werden die Lektionen in getrennten Sprachgruppen angeboten oder simultan übersetzt.
Durata	4 Tage
Informazioni relative ai prezzi	Ausbildungsgutscheine Ausbildungsgutschein von 10% für Teilnehmer/innen, deren Verein oder Lauftreff Mitglied von Swiss Athletics ist. Ausbildungsgutschein von CHF 40 für Teilnehmer/innen, die persönlich Mitglied von Swiss Athletics sind (Swiss Athletics Member 2023). Die Ausbildungsgutscheine sind kumulierbar. Die minimalen Kurskosten betragen CHF 608.
Informazioni	kurse@swiss-athletics.ch, 031 359 73 15

Dati del corso