"Physis Vertiefung" Schwerpunkt Langhanteltraining: Trainingsplanung und Steuerungs-Tools

Allgemeine Informationen

Inhalt	In diesem Kurs soll für einmal die spezifische Planung des Krafttrainings sowie nützliche Hilfsmittel zu Trainingssteuerung und Monitoring im Zentrum stehen. Geplant sind nebst nackter Theorie auch praktische Planungsübungen und Fallbeispiele, um mehr Sicherheit für die Planung mit der eigenen Gruppe/dem eigenen Athlet zu gewinnen. In einem kleinen Exkurs geht der Kurs zudem auf das Thema des Velocity Based Trainings und dazugehöriger Tools ein.
Voraussetzungen	Grundsätzlich steht der Kurs allen interessierten J+S Leitern offen, welche im Rahmen ihrer bisherigen Ausbildung die Grundlagen der Leistung kennengelernt haben und zumindest auf dem Sprung in den Leistungssport sind. Daher geniessen Leiter mit dem J+S Zusatz Physis sowie höherer Ausbildungsstufen in ihrer Sportart bei der Anmeldung eine erhöhte Priorität. Eine aktive Beteiligung in den Gruppenübungen sowie die Erarbeitung oder Bearbeitung eigener Planungen für das Maximalkrafttraining wird im Kurs erwartet.
Zielpublikum	Trainerinnen und Trainer von (jugendlichen oder älteren) Leistungssportlern aus allen Sportarten, welche ein regelmässiges Maximalkrafttraining anstreben oder bereits betreiben.
Ziele	Kennenlernen der relevantesten Einflussfaktoren der Krafttrainings, Vertiefen des Wissen um die Wirkung und Steuerungsmöglichkeiten im Krafttraining (insbesondere mit Blick auf die Langhantelübungen) sowie das Kennenlernen einiger nützlicher technischer Hilfsmittel für das Monitoring und die Steuerung des Krafttrainings.
Anerkennung	Das Interdisziplinäre Modul zählt als Modul Fortbildung von J+S (Jugend+Sport) und als Weiterbildung für Swiss Athletics Trainer.
Hinweise	Für diesen Kurs wird keine Erwerbsausfallentschädigung (EO) ausbezahlt.
Dauer	1 Tag
Auskunft	kurse@swiss-athletics.ch, 031 359 73 15

Kursdaten