"Physis Vertiefung" Schwerpunkt Langhanteltraining: Umsetzen, Reissen, Explosivkraft

Allgemeine Informationen

Inhalt Die Vermittlung der Technik und des methodischen Aufbaus der klassischen Leistungsübungen des Langhanteltrainings Umsetzen und Reissen bilden den Hauptinhalt dieses Kurses.
In einem kleinen Exkurs werden zudem einige praktische Möglichkeiten der Methode Kontrasttraining gezeigt, welche den Transfer von Maximalkraft zu Explosiv- oder Schnellkraft ermöglicht.
Voraussetzungen Für diesen Kurs mögen sich bitte nur Trainer/innen anmelden mit Eigenerfahrung als Athlet oder Trainer zumindest in den Übungen Lastheben, Kniebeugen oder natürlich bereits gesammelter Expertise in den beiden Übungen Reissen und Umsetzen. Idealerweise wurden bereits andere Kurse der beiden Referenten besucht.
Grundsätzlich steht der Kurs allen interessierten J+S Leitern offen. Die Bereitschaft, die Bewegungen und Übungen im Kurs auch selber in Form von Eigenerfahrungen (natürlich im Rahmen der eigenen Möglichkeiten) zu erwerben wird erwartet.
 
Zielpublikum Trainerinnen und Trainer aus allen Sportarten mit dem Interesse, ihre Athleten langfristig an die beiden Leistungsübungen heranzuführen und der Zielsetzung (jetzt oder später) im Bereich Maximalkrafttraining zu unterrichten.
Der Kurs ist besonders auf Trainer von Athleten im Aufbaubereich (15-17j) mit vorhandenen Mobilitäts und Stabilitätsvoraussetzungen und möglichst auch Erfahrungen in der Hebetechnik (Lastheben/Kreuzheben) ausgerichtet. Aber auch Trainer von Athleten von Athleten mit Erfahrung im Maximalkrafttraining werden im Kurs profitieren können.
Ziele Die Teilnehmer (er)kennen die richtige Technik sowie die häufigsten Fehler. Sie lernen methodische Aufbaureihen und Hilfsübungen kennen, die für die Vermittlung einer korrekten Technik zudienen.
Anerkennung Das Interdisziplinäre Modul zählt als Modul Fortbildung von J+S (Jugend+Sport) und als Weiterbildung für Swiss Athletics Trainer.
Hinweise
  • Für diesen Kurs wird keine Erwerbsausfallentschädigung (EO) ausbezahlt.
  • Kostenlose An- und Rückreise
    Das Sportförderungsprogramm Jugend+Sport stellt für Sie einen Coupon für die kostenlose An- und Rückreise vom Wohnort zum Kursort mit öffentlichen Verkehrsmitteln in der 2. Klasse zur Verfügung. Bei mehrtägigen Kursen ohne Übernachtung ist das Einlösen des Coupons ausschliesslich für die Anreise am ersten Kurstag (evtl. am Vortag) und die Rückreise am letzten Kurstag (evtl. einen Tag später) gestattet. Der Coupon ist ab 5 Tagen vor dem Kurs verfügbar. Er kann bei der Bezahlung Ihrer Hin- oder Rückfahrkarte auf der SBB-Website (www.sbb.ch) im abschliessenden Zahlungsvorgang verwendet werden.
    Link zum Coupon
Dauer 1 Tag
Preisinformation Kurskosten werden um CHF 20.00 reduziert, da das Mittagessen nicht enthalten ist.
Auskunft kurse@swiss-athletics.ch, 031 359 73 15

Kursdaten

Nummer Daten Sprache Plätze frei Ort
SLV 105-24 Sa 14.12.2024
D 27 Köniz zur Anmeldung