- Module Vertiefung / Krafttraining U16-U20 im Mittel-/Langstrecken
Krafttraining U16-U20 im Mittel-/Langstrecken
Allgemeine Informationen
| Inhalt | Das Krafttraining ist ein wichtiger Teil des Mittelstreckentrainings. Dennoch stellt seine optimale Implementierung in der Entwicklung junge Läufer/innen eine grosse Herausforderung für die Trainer dar, sowohl was die Auswahl der Übungen als auch die Trainingsmethoden betrifft. Zudem müssen das Alter, das Niveau sowie das Trainingssetting berücksichtigt werden, damit eine logische Kraftentwicklung vom frühen Jugendalter bis hin zur Elite erreicht werden kann. Während dieses Kurses werden die theoretischen Grundlagen vermittelt, um den geeigneten Nutzen vom Kraft mit Nachwuchsathleten zu verstehen. Anschliessend werden die Teilnehmer dieses Wissen in die Praxis umsetzen. |
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| Voraussetzungen | J+S-Leiter/in Leichtathletik |
| Zielpublikum | Trainer/innen mit U16 bis U20 Athleten/innen auf (inter)nationalem Mittel-Langstrecken-Niveau |
| Ziele | Die Trainer/innen sind in der Lage : - Die Grundkonzepte rund um das Krafttraining zu verstehen. - Ein Krafttrainingplan für einen Nachwuchsathleten zu erstellen. - Übungen auszuwählen, die für das Alter und das Niveau des Athleten sinnvoll sind, und mögliche Entwicklungen zu verstehen. |
| Anerkennung | Das Modul Vertiefung zählt als Modul Fortbildung von Jugend und Sport (Kinder- und Jugendsport) und als Weiterbildung für Swiss Athletics Trainer/innen. |
| Hinweise | Für diesen Kurs wird keine Erwerbsausfallentschädigung (EO) ausbezahlt. |
| Dauer | 1 Tag |
| Auskunft | kurse@swiss-athletics.ch, 031 359 73 15 |
Kursdaten
| Nummer | Daten | Sprache | Plätze frei | Ort | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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