Modul Vertiefung Running - Trainingsplanung

Das Modul Vertiefung Running ist eine Weiterbildung im Bereich Trainingsplanung.

Allgemeine Informationen

Inhalt	Die vermittelten Inhalte bauen auf dem Wissen der Fachausbildung auf. 1. Theorie der Trainingsplanung im Running: Athletenprofil Trainingsumfang und -steigerung Reihenfolge von Trainings Verhältnis von intensiven zu extensiven Trainings Jahresplanung mit Zyklisierung und Periodisierung Einbezug von Ergänzungstrainings (insb. Koordination, Kraft und Beweglichkeit) und Alternativsportarten Superkompensation, Erholung und Verletzungsprophylaxe Leistungstests, Monitoring und Controlling des Leistungsfortschritts Trainingstagebuch, Online-Trainingsplanungs-Tools 2. Präsentation und Diskussion von Trainingsplanungs-Fallbeispielen (2-3 aus untenstehender Liste): Mein erster Wettkampf (5 – 10 km) Halbmarathon Marathon Berglauf Trailrunning Die Auswahl der Fallbeispiele wird gemäss Interesse der Teilnehmenden getroffen. 3. Praktische Umsetzung / Erstellen einer eigenen Trainingsplanung: Im Anschluss an die drei Kurstage verfassen die Teilnehmenden als Hausaufgabe eine Trainingsplanung für ihre eigene Laufgruppe oder für einen Einzelathleten. Diese Trainingsplanung dient als praktische Anwendung der Lerninhalte aus dem esa MV Trainingsplanung. Zudem gilt die Trainingsplanung als schriftlicher Teil des Kompetenznachweises zur Erlangung der Anerkennung als Runningleiter/in 2.
Voraussetzungen	Ausbildung: esa-Leiter/in Running oder Trailrunning; bei grossem Interesse wird Swiss Athletics Membern und Leitenden von Lauftreffs und Vereinen, welche Mitglied von Swiss Athletics sind, den Vorrang gegeben. Fachliche Kenntnisse: Die Inhalte des esa Lehrmittels Running werden als bekannt vorausgesetzt.
Zielpublikum	Leiter/innen von Lauftreffs, die eine strukturierte Trainingsplanung für ihre Gruppe oder für erwachsene Einzelathleten erstellen wollen Das Thema Trainingsplanung orientiert sich an Volks- und Wettkampfläufern. Für Trainer/innen von Leistungssportlern empfehlen wir den Einstieg in die Ausbildung Trainer/in C und anschliessend Trainer/in B-Ausbildung.
Ziele	Teilnehmende können Trainingsplanungen interpretieren und für ihre eigene Zielgruppe anpassen. Teilnehmende können selbst eine Trainingsplanung erstellen. Sie kennen das Vorgehen und die dafür benötigten Inhalte.
Anerkennung	Nach erfolgreich abgeschlossenem Modul Vertiefung Trainingsplanung und bestandener Prüfung sind die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Swiss Athletics Runningleiter 2.
Hinweise	Die Kurs- und Übernachtungskosten werden nach dem Kurs in Rechnung gestellt.
Dauer	4 Tage
Preisinformation	Ausbildungsgutscheine Ausbildungsgutschein von 10% für Teilnehmer/innen, deren Verein oder Lauftreff Mitglied von Swiss Athletics ist. Ausbildungsgutschein von CHF 40 für Teilnehmer/innen, die persönlich Mitglied von Swiss Athletics sind (Swiss Athletics Member 2024). Die Ausbildungsgutscheine sind kumulierbar. Die minimalen Kurskosten betragen CHF 608.
Auskunft	kurse@swiss-athletics.ch, 031 359 73 15

Kursdaten